先分三类通知
设置1:关闭不常用App的通知权限
把“完全不需要”的直接关掉最省心。
设置2:为重要App保留,但减少打扰形式
比如只保留角标/通知中心,减少弹窗打断。
设置3:用专注/勿扰(如系统支持)
工作/观影时启用,回头统一处理消息。